Tuntikuvaukset

AIKUISTEN JOUKKUEVOIMISTELU , Tiistai klo 20-21 Kuhalan koulu

Aikuisille suunnattu joukkuevoimistelu ryhmä, jossa harjoitellaan joukkuevoimistelun lajiliikkeitä, mutta kuunnellaan kehoa ja keskitytään virtaavaan liikkeeseen sekä musiikin mukana tekemiseen. Tunneilla tehdään monipuoliset lämmittelyt ja oman kehon painolla lihaskuntoa.
Ryhmä harjoittelee kerran viikossa tunnin kerrallaan.

Ohjaajat: Oona Aaltonen ja Aino Tähtinen

MIESTEN KUNTOJUMPPA , Maanantai klo 17.30-18.30 Kehräämö

Nimensä mukaisesti rentoa kuntojumppaa, jossa tehdään monipuolisia lihaskuntoharjoituksia. Tunnit aloitetaan sykettä nostattavalla lämmittelyjumpalla ja lopetetaan rentouttavaan venyttelyyn. Tunnilla käytetään usein kahvakuulaa, jumppapalloa, keppiä, kuminauhaa ja steppi-penkkiä liikettä tehostamaan. Toisinaan harjoitukset tehdään kehon omaa painoa hyödyntäen.

Ohjaaja: Tarja Aro

SENIORIT, Tiistai klo 11-12 Kuhalan koulu

Perusjumppaa, joka auttaa ylläpitämään lihaskuntoa ja tasapainoa. Mukavassa ryhmässä helppoa jumppailua!

Ohjaajat: Seija Kuusinen ja Pirkko Paara